艾芮絲心靈塔羅絮語

有時候「自信」與「勇氣」看似是共存的，但是事實上並不然。

反而是，當我們提起「勇氣」去做某件事情時，從中發現「找回自信」的方法。

就像是當初我處於極端沒有自信時，卻下定決心要展開獨自一人國外旅行後，反而喚醒了自己的另一面。最後發現其實我自己能夠獨自面對人生中的酸甜苦辣，不需要依附他人才能幫我解決，為我的人生帶來了很大的轉變。

人生最終就是「為自己負責」，看見自身內心真實的需求，並且勇敢的去追求時，會為自己帶來很多不同的體悟。

但是，其實所謂「勇氣」並不是要你去做多偉大的事情。而是從很小的事情開始提起勇氣做起。例如：若你以前很怕或不喜歡一個人吃飯，那就嘗試自己一個人吃飯。或者是，你很想去一個地方走走，但是身邊沒有可以陪你同行的朋友家人，那就規劃好行程，一個人去走走看看。想看某一部的電影，但你身邊人們不喜歡，那就買張票，自己好好的享受電影。

很多時候，恐懼害怕的感覺侷限了我們的思想與行動，但是當你「提起勇氣」去做時，會從中發現不一樣的自己或是獲得不一樣的體驗。以我自己為例：我不是個運動愛好者，但是為了身體健康與壓力釋放，最後開始慢跑、健身等。隨著時間的累積我很高興地看見自己不斷的突破，並且從中獲得了一些自信，甚至還計畫未來當自己的體力提升到一個穩定的狀態後要去參加馬拉松或是爬百岳。要是回到以前的我如果沒有人陪我一起，我不太會去運動，更別說什麼爬山計畫。

除了一些真實行動外，當然還有心靈上情緒上的勇氣。有些時候，當身邊有人向你提出協助請求或是一些要求時，有部分的人會礙於親情、友情、同事人際等因素，即使當下的自己狀態已經非常疲累，也還是不好意思拒絕而答應對方的請求。然後，最後把自己無論是情緒或是身體都搞的疲累不堪，有種被剝削的感覺。尊重自己的感受並且知道如何拒絕不適當的請求，也是「勇敢」愛自己的一種表現。因為你的人生，只有當你看見與關照自己的內心與情緒時，才能夠得到你所想要自由。

讓我們一起練習「愛自己」～

祝福你～

平安，喜樂！