〖塔羅占卜〗宇宙給予情緒的祝福－艾芮絲心靈塔羅絮語

今天偶然間看到一段國外的影片，影片中有隻比特犬在外流浪許久，闖入了民宅的車庫，於是動物救援機構前來捕捉。一開始影片中的比特犬，警戒心高深怕被傷害，因此呲牙裂嘴地企圖逃跑。但是，仍被救援人員用器具與網子困住。當下的她雙眼充滿著恐懼，並且身體不停的顫抖著。過程中救援人員不斷的與他對話並試圖用聲音安撫他的情緒。因為受到驚嚇的小狗情緒較不穩定，為避免過程中受到傷害，他們用一個長棍子，上頭包裹著厚厚的布，並用這根長棍子試圖的去撫摸小狗的頭，待她的情緒稍微緩和後，再試著用手去安撫，接著將小狗帶回救援機構安置。影片的最後，經過了一段時間，透過救援機構裡的工作人員不斷的用愛照顧，最終這隻比特犬轉變為一隻愛撒嬌開朗的小狗，不再是那隻驚恐發抖的小狗了。

看完影片後，心有所感，每個人在成長過程中，心裡或多或少都會累積些傷痛回憶，而這些傷痛的感覺，有很多時候卻成為影響我們往後人生的一個「結」。例如：當你在愛情中受到背叛，造成對自己失去信心，或是與下一任伴侶相處時多了些不安全感。若是在事發當時，我們能夠「覺察」自己的感受，面對它接受它處理它，對於未來的關係相處上會少了些不自信與多了些安全感。但當我們正處於情緒風暴中，真的很難做到面對它接受它處理它的境界，很多的則是想辦法「淡化」它，然後就「置之不理」，當日子久了，也忘了。殊不知若再次遇到類似的事件時，那情緒又被翻攪出來，這時只知道生氣憤怒難受，被深埋在內心深處的情緒控制著。

這樣的情緒不單單出現在愛情裡，同樣的也出現在原生家庭、工作、人際關係等的創傷，有時候不同的創傷還會交互影響著我們的人生。所以，看見自己情緒的「源頭」，接受它並且療癒它然後放下它，能夠有效的幫助我們以更放鬆的狀態活在當下。這會是一條漫漫長路，但是只要願意開始向前，前方更寬闊的美景就在不遠處。就像愛好登山的人也不是一開始就能夠馬上登上玉山，都是經過不斷的學習登山技巧與知識並且循序漸進地提高自身的體力，再透過實際的操作慢慢累積經驗，進而登上玉山頂峰。

正視自己的情緒，好好的用愛來安撫它，我們的心一定能夠再次敞開，而不再像那隻流浪比鬥犬一樣的驚恐與瑟瑟發抖。

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接下來，讓我們靜下心來好好的深呼吸，直到你覺得放鬆了。憑你的直覺選擇一組下方的選項。

回覆就在圖片的下方。若是心裡浮現兩組以上的選擇，可以先記下來，然後先選擇其中一組的內容來閱讀，讓自己能夠專注的面對情緒。待你覺得可以繼續下去後，再看其他選擇的內容。

切記，當我們面對每個情緒時，接受它，並且靜下心看見「情緒源頭」，這能夠幫助我們知道該如何去面對它、處理它與放下它。

祝福你！

   選擇Ｄ的朋友，有部分的人已經有在走在身心靈的道路上，一直以來你們的人生經歷了許多，而你也努力的面對與清理了部分的課題，但仍然存在一些原生家庭的課題需要面對。你有位嚴厲嚴肅的父親（長輩，尤其是男性，以下以父親代稱）或是你父親的工作是主管級控制慾強，因為工作壓力或是原本個性使然以至於脾氣不是太好。你曾經嘗試向父親示好並展現你人生中的成就，但是卻總是被忽視或是鄙視。你渴望從父親那裡得到支持與稱讚，但是常常得到的反饋卻是批評與責備。所以，當你在面對你父親時，常常有很多的情緒，例如：感覺被情緒勒索、煩躁、生氣、傷心等。
   首先，在這些情緒背後，你需要釐清的是你真正想從父親那得到的是什麼呢？！是因為感受不到父親對你的「愛」嗎？！希望父親對你表達愛這件事情，如果從另一個角度看也許會有不同的思維。長久以來，華人對於男生的教育，往往是要奮發向上，男兒有淚不輕彈，以至於很多男生長大了，卻變得木訥嚴肅，不知道要怎麼去表達自己的感受與愛。面對每一個孩子，他們都是第一次當你的父親，因此他們不自覺得就會延續他們的父親對待他們的模式來扶養他的子女，用訓斥責備取代愛與關心，這個情況在年紀較長的華人父親們身上經常看見。而孩子也容易將很多的期待套用在父母的身上，希望他們是100分的父母，卻忽略看見父母背後的成長故事。因為對彼此的期待落差，產生了很多的摩擦與情緒。
    當你釐清你渴望從父親那得到的是什麼之後，試著靜下心來好好的不帶情緒地向他表達你內心真實的感受，只需要表達你渴望得到的，不要帶有任何責備的字眼，例如：爸爸當你稱讚我時，我感到你的支持與愛，也一直是我不斷向前的動力、無論我年紀多大我一直都是爸爸的孩子，爸爸的懷抱一直都有溫暖的力量等等。從你自身開始做起，將你的渴望用在你對你父親身上，向他表達你對他的愛與關懷。剛開始也許做起來不簡單，但是只要你夠真實的看見並依循內心真實的渴望，付出努力去執行，慢慢的能夠改善你們之間的關係。

選擇Ｃ的朋友，你是個相當重感情且浪漫的人，你很願意對你另一半展現你的體貼，並且很願意付出你全部的情感。但是你在感情經歷中曾經遭遇背叛或是有別人（第三者，或是朋友家人）介入了你們之間的關係，你深受打擊，最後黯然傷心的離開那段感情；另一種可能是你成為了他人的第三者，最後對方因為孩子選擇回歸家庭，與你分手。因為這樣的感情經歷，你內心豎起了高牆，封閉自己、對感情不抱希望，因此拒絕談感情、防備心很重、害怕受傷害、對自己沒自信、常常以理性包裝自己的脆弱與不安、為了不被傷害用言語傷害彼此，甚至曾經很長時間陷入憂鬱的情緒裡。
雖然你對感情失望，但是你內心深處其實還是渴望著愛情的滋潤。感情的世界裡無關對與錯，只有適合與不適合，很多時候在關係中看見問題卻選擇逃避忽視，慢慢的關係有了裂痕，甚至到無法挽回的地步。回到你的內心，靜下心來思考你真正渴望的關係應該是如何，在關係中不斷的嘗試去挖掘彼此內在與外在的美好，並且相信自己值得得到幸福，敞開心胸去接受任何的可能。若是因為感情的打擊使你鬱鬱寡歡，不妨找個心理咨詢師聊聊，或是找個信任的朋友抒發你的感受。
愛人與被愛其實都是需要透過不斷地覺察與學習，唯有我們能夠勇敢去面對，並且從經驗中找出真正適合自己與內心真實渴望的愛情樣貌；坦然的接受彼此是獨立的個體，生活背景與教育環境的不同造就出不同的思維。若能時常覺察，能為你接下來的愛情生活注入更多的可能性與彈性。

選擇Ｋ的朋友，人際關係中產生了紛糾爭吵。朋友關係上，其中一方個性很固執，你們為了一些事情理念不合，爭吵不休甚至大打出手，朋友關係決裂，最後選擇斷捨離這段朋友關係。工作上，與同事或主管的相處不融洽，嚴重的甚至遭受到職場霸凌。與同事之間或是廠商之間競爭相當激烈，常常感到身邊小人紛爭不斷。對工作失去熱情，希望拿回對工作的自主權，遠離紛擾。
人際關係上，要懂得適當地為自己設一個界線，一個停損點。若是發現有任何的誤會或是不快，真誠的向對方表達你的歉意，那誤會通常很快的就會獲得解決與諒解。重點是，你希望獲得的是怎樣的一個人際關係呢？！「君子之交淡如水，小人之交甘若醴」《莊子・山木》，真正能夠長久的友誼裡，沒有利益沒有算計，只有真誠以待。職場上的人際關係，則是因為牽扯到工作是否能夠順利執行、工作經歷累積、職涯規劃或是經濟壓力等重重考量，而被綑綁著。如此一來，更需要為自己的日常生活與職場生活設一個界線，其實就是老話一句，不要讓工作上的紛擾影響了你日常生活的心情。對於成日忙於工作，甚至回到家仍需處理業務或是心心念念的都是工作的人來說，要區隔工作與生活並不是件容易的事。所以在工作之餘，培養一些其他興趣是必須的，例如：運動。下班之後投入你的生活與興趣，卸除你在工作上累積的壓力與情緒。當你能夠以淡然豁達的態度去面對工作時，你將會發現工作上的人際關係不再是那麼緊繃，因為你開始懂得職場人際關係取捨間的拿捏，以理/禮相待。但若是遇到「職場霸凌」，則要懂得為自己設一個停損點，學著保護自己，離開不適當的環境。

＃牌卡使用：